人餓的原因啊，是因為我們血液里面的血糖濃度減少，進而人體的體內的一些正常的生理反應，那么人就會感到饑餓，正常的情況下，人應該補充食物，如果這個時候不及時補充食物，人就會感到越來越餓，就好比車沒油了，我們需要去加油才能開車，同樣道理，胃里沒有食物了，那么通過神經系統呢，傳遞到大腦，告訴我們現在要去吃飯，就是這樣的道理。但是餓久之后呢，大腦呢，就不會再發出饑餓的信號，這種刺激信號就不敏感了，我們的生理反應呢，就會促使我們的肝臟啊分解肝糖元，或者分解我們體內的脂肪，這樣也會讓我們感到不饑餓。那有一些大部分的女生啊，采取這種方法減肥，但是這種減肥方法并不是很理想，因為一旦你忍不住饑餓，放開了吃的時候，身體就會反彈，脂肪就會重新積累增多，體重又是會增加，相比減肥之前的體重呢，反而還重了，那么餓久了就不餓，這個危害還是比較大的。
首先長期以往就會肯定會得胃病的，會損傷我們的胃氣，會造成脾胃氣虛，就像我們總是不吃早飯，就容易得膽囊結石這樣的一些疾病，同時餓的時候血糖里面。血糖濃度減少，如果長期維持這種狀態呢，大腦疲勞就會損害這種信號機制，大腦機制也會紊亂。其次呢，這種方法容易犯低血糖這個毛病，所以希望大家無論工作多忙啊，學習壓力多大，都應該抽出時間來補充能量，吃適量的食物，保持健康的身體。還有一點要提醒大家呢，就是沒按點兒吃飯的時候，那么在吃飯的時候更加要慢一些，要細嚼慢咽，有利于消化吸收，有利保護你的脾胃功能啊。
